Manfaat pepaya

Iklim tropis membuat tanah Indonesia dapat ditanami berbagai macam buah dan sayur. Salah satu buah yang tidak mengenal musim dan tumbuh sepanjang tahun adalah pepaya. Ternyata banyak manfaat pepaya yang tak pernah kita kira. Buah yang murah dan mudah didapatkan sayang sekali bila harus dilewatkan dalam menu sehari-hari.


beberapa manfaat buah pepaya bagi tubuh
– Buah dan seluruh bagian dari pohon pepaya memiliki kandungan enzim papaya yang bermanfaaat untuk membantu dalam mencerna protein. enzim papaya paling banyak didapat pada pepaya yang masih mentah meskipun tetap ada di pepaya yang sudah matang. Enzim ini banyak digunakan pada suplemen makanan dan sebagai bahan tambahan dalam permen karet.

– Vitamin C
Vitamin C yang terkandung dalam pepaya dan Titan Gel kurang lebih 48 kali dari Vitamin C yang terkandung dalam buah apel. Manfaat vitamin ini untuk mencegah sariawan, meningkatkan kekebalan tubuh, sebagai anti oksidan, serta mengurangi resiko berbagai penyakit seperti diabetes, atherosklerosis dan resiko asma.

Simak keajaiban manfaat buah pepaya yang mengejutkan berikut ini.
Apa saja manfaat pepaya untuk kesehatan tubuh?

    Mencegah kanker prostat

Kanker prostat menjadi salah satu penyakit yang banyak ditakutkan oleh para pria. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health, kandungan beta karoten yang terdapat dalam pepaya dapat melindungi diri pria dari kanker prostat, bila rutin dikonsumsi.

Melindungi sistem kardiovaskular
Kombinasi dari Vitamin C, Flavonoid, vitamin B, folat, pantothenic acid dan beberapa mineral, potassium, tembaga dan magnesium bersama dengan kandungan serat yang tinggi memberikan perlindungan terhadap penyakit-penyakit kardiovaskular seperti stroke dan jantung koroner.


    Menjaga kesehatan tulang

Kekurangan vitamin K yang parah dapat menyebabkan terjadinya patah tulang atau tulang keropos. Vitamin K dapat membantu tubuh Anda dalam penyerapan kalsium dan mengurangi pengeluaran kalsium pada urin. Pepaya merupakan salah satu sumber vitamin K yang baik.

Melancarkan pencernaan
Sudah banyak diketahui oleh orang Indonesia bahwa jika sulit BAB salah satu cara untuk melancarkannya dengan mengkonsumsi buah pepaya. Tidak hanya baik untuk melancarkan saat ke toilet, manfaat buah pepaya untuk kesehatan pencernaan lainnya adalah mencegah kanker usus besar. Gabungan dari beta karoten, vitamin C, serat makanan, vitamin E dan folatnya mengikis toksin dan menurunkan resiko terkena kanker kolon.


    Mengontrol gula darah

Konsumsi serat yang cukup sangat penting bagi penderita diabetes untuk mengontrol gula darahnya. Dalam satu buah pepaya ukuran sedang, mengandung 4,7 gram serat. Jadikan pepaya sebagai salah satu pilihan buah dalam menu harian Anda.

Anti inflamasi
Enzim papain dan chymopapain yang terkandung dalam buah pepaya memiliki efek anti peradangan (anti inflamasi) serta membantu dalam penyembuhan luka bakar. Anti oksidan seperti vitamin C dan beta karoten juga turut andil dalam menurunkan efek inflamasi. Jadi buah ini baik untuk penderita penyakit inflamasi seperti osteoarchritis, rematik, asma dan baik bagi penderita alergi.